母婴频道,妈妈:我为什么是个矮子?儿童缺锌影响大,吃这些食物

母婴频道 2020-02-2572未知admin

  原标题:妈妈:我为什么是个矮子?儿童缺锌影响大,吃这些食物可以补锌

  众所周知,若想健康的身体,一定要摄入充足的营养才可。在众多营养元素中,锌的地位不可撼动,非常重要。若人体出现缺锌的症状,则有可能出现食欲不佳、个子矮小、免疫力低下等症状,特别是对于孩子来说,缺少锌元素常的,非常不利于孩子的生长发育。所以在日常生活中,人们一定要非常重视锌的摄入或补充。

  成都李女士拥有一个女儿,一家三口非常幸福。但是近日李小姐和老公非常郁闷,因为和自家女儿同年龄的小孩都长得特别高,足足高出自己女儿半个头。所谓没有对比则没有,从前李女士只觉得自己的女儿有点偏小巧,但是通过和别家孩子比较才觉得确实过于矮小了。

  其实,李女士女儿矮小是有原因的,即在日常生活中,李女士的女儿胃口非常差,每次吃饭都是李女士和老公最崩溃的时候,能让女儿吃上一口小两口便无比欣慰,如此,女儿的个头儿就不见长。

  最后,为了女儿的生长发育,小两口决定带着女儿就医。母婴频道医生通过检查发现李女士的女儿体内缺少锌元素,这也是导致其身材矮小的原因。在这里,医生提醒各位家长,一定要按照要求进行儿保。

  同时,需要重视锌元素的作用,补锌也是让许多父母亲头疼的事情,著名儿科主任就说到孩子补锌这样做更为科学,以补锌片为主,食物为辅。

  给孩子补锌首选补锌片去补充,给孩子选择一些活性高、容易吸收的补锌片,比如像新稀宝片这个,生物蛋白锌制剂,更容易让孩子吸收补充;同时按照人体营养学来科学配比,更适当年幼宝宝的体质,补锌也会更好。

  在孩子食欲有所提高之后,在配合一些含锌量高的食物去补锌,比较适合孩子的有猪肝、牛肉、虾皮、南瓜;另外生蚝、牡蛎的含锌量比较高,但是不适合年幼的孩子吃;水果方面的像苹果的含锌量也高,可以适当做的给孩子吃一些。

  为了补充锌元素,医生可以在日常餐饮中多摄入以下几种食物。

  一、扇贝

  海鲜类产品中多数含有丰富的锌元素,而扇贝正好属于海鲜产品的一种。所以为了补充体内的锌元素,在日常生活中,人们可以适量食用扇贝。同时,扇贝的烹饪方法非常多,人们可以根据自己的喜好选择不同的口味。这样一来,在享受美味的同时,母婴频道也起到了补充锌的作用。母婴频道

  二、海带

  提到海带,人们一定不会陌生,这是一种非常大众的食物。无论是凉拌还是褒汤,多会使用到海带。同时,海带中含有丰富的锌元素,人们可以根据自己的需要食用适量的海带从而达到补锌的功效。

  三、牛肉

  牛肉是一种大家熟悉的肉类,它不仅口感极佳,而且还含有大量的蛋白质,更为重要的是牛肉中还含有一定量的锌元素。在日常生活中,人们可以多食用一些牛肉,这样便可以为人体提供充足的锌元素。

  所以,锌的重要性不言而喻,为了身体健康,一定要营养均衡!

  

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